Suplementación deportiva

Como ayuda ergo nutricional, la glutamina sirve para acelerar la recuperación, reducir el catabolismo muscular y estimular el crecimiento muscular, al aumentar el volumen y la hidratación celular, favorece la síntesis proteica y la síntesis de glucógeno muscular. Sin embargo, la suplementación con glutamina puede mejorar la capacidad antioxidante del...

La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es una vitamina hidrosoluble y uno de los nutrientes más seguros y eficaces. Tiene muchos beneficios: protege y mejora el sistema inmunitario, va bien para la cicatrización de las heridas, es imprescindible para la síntesis de colágeno -proteína necesaria para la formación de la piel, los ligamentos,...