Suplementación deportiva

La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es una vitamina hidrosoluble y uno de los nutrientes más seguros y eficaces. Tiene muchos beneficios: protege y mejora el sistema inmunitario, va bien para la cicatrización de las heridas, es imprescindible para la síntesis de colágeno -proteína necesaria para la formación de la piel, los ligamentos,...

• Vitamina B1, llamada tiamina, interviene en el metabolismo de los carbohidratos, es decir, ayudan a las células de tu organismo a transformar los carbohidratos en energía. • Vitamina B6, llamada piridoxina, entre otras funciones tiene propiedades para colaborar en la producción de hormonas y neurotransmisores como la melatonina. • Vitamina B12, llamada...