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Vitamina C
La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es una vitamina hidrosoluble y uno de los nutrientes más seguros y eficaces.
Tiene muchos beneficios: protege y mejora el sistema inmunitario, va bien para la cicatrización de las heridas, es imprescindible para la síntesis de colágeno -proteína necesaria para la formación de la piel, los ligamentos, los huesos, los dientes y el fortalecimiento de los vasos sanguíneos−, y mejora la absorción de hierro.
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